Wusstest du, dass klassisches Yoga ursprünglich von Männern für Männer entwickelt wurde?

Es folgt oft einem linearen Aufbau – doch unser weiblicher Körper funktioniert zyklisch. In meinen Yogastunden bewegen wir uns mit diesem Rhythmus – nicht gegen ihn.

• Follikelphase – Kräftigende und dynamische Flows für frische Energie und Klarheit
• Lutealphase – Stabilisierende und erdende Asanas zur Vorbereitung auf die Ruhephase
• Menstruation – Regenerative und meditative Sequenzen für Entspannung und Loslassen

Du schenkst einer Freundin/deinen Freundinnen gemeinsame Zeit mit einer Aktivität, die euch nährt. Ihr werdet durch bewegung und leckeres Essen verwöhnt und könnt euch völlig zurücklehnen. Eine Auszeit nur für euch.